Daha iyi hissetmeniz için kapsamlı öneriler ve bilgiler.
Bu makalemizde ishale iyi gelen yiyecekler yer almaktadır. İshal olan kişiler tuvalete sık gitmemek için dışkılarının sertleşmesini isterler. Bunun için lif oranı düşük ve bağlayıcı özelliği olan yiyeceklerin tüketilmesi gerekir. Pirinç ve pirinçli gıdalar buna örnek verilebilir. Yağsız pirinç pilavı, pirinç lapası ve pirinç çorbası ishal olan kişilerin yardımına koşar ve vücuttan su atılımını yavaşlatır. … Devamını oku
Tabii bunu okuyunca hemen panik yapmamak gerek! Çünkü insan vücudunda yaklaşık 100 trilyon hücre bulunduğu ve bunun 10 katı kadar da yararlı bakteri yaşadığı tahmin ediliyor. Deriden ağıza, vajinadan bağırsaklara dek farklı noktalarda konumlanan bakterilere, o bölgenin florası da deniyor. Bağırsak florasının ağırlığı ise yaklaşık iki kilo. Bağırsaklarda bini aşkın farklı bakteri türü bulunuyor. Bu … Devamını oku
Mide ağrısı, peygamberimiz Hz. Muhammed (SAS) döneminde de bir çok kişinin muzdarip olduğu bir sıkıntı idi. Peygamberimizin mide ağrısı çekenlere bazı tavsiyeleri bulunmakta olup İbni Sina’da mide rahatsızlıkları konusunda benzer tavsiyeler vermiştir. Peygamberimizin mide ile ilgili en fazla bilinen tavsiyeleri suyun yemekten önce ve azar azar içilmesi, midenin sadece üçte birinin doldurulması şeklinde olup İbni … Devamını oku
Kış aylarında tüketilmesi gereken besinlerin başında bamya gelir. Genelde yemeği yapıla hatta yemeği için özel tarifler bulunan bamyanın içerisinde yüksek miktarda lif vardır. İçerisinde bulunan K, C, A ve E vitaminleri sayesinde sağlımıza oldukça faydası olan bamyanın içerisine ayrıca yüksek miktarda magnezyum, demir, kalsiyum ve bakır bulunur. Aynı zamanda bamya için bir potasyum deposudur diyebiliriz. … Devamını oku
Bezelye faydaları konusunda pek gündeme gelen bir besin değildir. Fakat annelerimizin yememiz için ısrar ettiği sevenlerininde olduğu sevmeyenlerininde olduğu bir besindir. Çoğu kişi bezelyenin faydalarını bilmez fakat bezelye sağlığımız için önemli besinlerden birisidir. Salatada, yemekte, çorbada hatta börekte bile farklı tarifler ile kullanabiliriz. Kolay piştiği ve rahat çiğnendiği içinde çocukların yiyebileceği besinler arasındadır. Bezelyenin faydaları … Devamını oku
İnsanın yediklerinin zaman zaman geri gelmesi şeklinde tanımlanan reflü için İbrahim Saraçoğlu’nun tavsiyelerine yer verilen bu makalede “Refüye Ne İyi Gelir ?” sorusunun cevabını bulacaksınız. Reflünün başlıca sebebi tabiri caizse kötü beslenmedir. Bu tanıma, dengesiz, düzensiz, tek yönlü, yetersiz, fazla veya yanlış beslenme alışkanlıklarını sokabiliriz. İnsan vücudu, hareket etmek, düşünmek ve diğer aktivitelerini yerine getirmek … Devamını oku
Mide ağrıları başlayınca bu zamana dek bize sadakatle hizmet eden sindirim organımızı ne kadar ihmal ettiğimizi anlıyoruz. Peşi sıra yenilen dürümler, “bir oturuşta bir tepsi börek yerim” türünden girilen iddialar veya sırf her Amerikan filmlerinde jönlerin elinden düşmüyor diye alışkanlık haline getirdiğimiz kahveler nedeniyle bugün fatura ödüyoruz. Kabul etmek gerekir ki atmueizi bu güne kadar … Devamını oku
Günümüzü mahvedebilecek ve bize aşırı derecede ızdırap çektirebilecek mide bulantısını geçirebilmek için tüketebileceğiniz 7 besin ve bu besinlerin özellikleri hakkında güzel bir bilgilendirme yazısı hazırladık. Tabii her zaman ki gibi olan hatırlatmamızı unutmadan yapalım. Eğer mide bulantınız uzun süreli ise ya da sürekli olarak tekrarlanıyorsa çözüm önerilerimizden önce uzman bir dahiliye doktoruna görünmenizi tavsiye etmekteyiz. … Devamını oku
Hamile kalan bayanların bir kısmı ciddi reflü nöbetleri geçirirler. Hamilelikte kullanılan reflü ilaçları, anne adayının ve doktorunun insiyatifinde kullanılabilir. Gebe kalmadan önce reflüsü olan bayanların şikayetleri gebe kaldıktan sonra artacaktır. Hamileliğin ilk üç ayında bu tür şikayetler tırmanacaktır. Hamilelikte reflü şikayetlerini iki grupta değerlendirmek gerekir. Daha önce reflü, mide yanması, boğaz yanması şikayetleri olmayıp hamileliğe … Devamını oku
Mide ağrısı neden olur, bunun bir çözümü var mı, mide ağrısını geçiren şeyler nelerdir ? Mide rahatsızlıkları toplumuzda oldukça yaygındır ve genellikle bir kere nüksetti mi yıllarca süren hastalıklardır. İnsanlar bir sorun ile karşılaştıklarında iki hatayı yapmaya meyillidirler. Birincisi meseleyi genellemek, diğeri ise seçeneklerin en kötüsü üzerine odaklanmak. Mide rahatsızlıklarının onlarca türü vardır ve her … Devamını oku